Quiropráctica - La Gran Idea - El Video

Por fin funciona el vídeo: http://www.centrosquiropracticos.com/video.html
No dude en compartirlo si quiere un modo sencillo de explicar o contestar a la pregunta: ¿pero qué es la quiropráctica y que hacen?

El Camino de la Recuperación

Cuidado de Alivio

La mayoría de los pacientes consulta nuestro centro porque tienen dolores o molestias. Su objetivo? Alivio. Ese es nuestro primer objetivo.

Un examen minucioso revela áreas de disfunción espinal. A continuación, ofreceremos un plan de cuidado diseñado para darle los mejores resultados en el menor tiempo posible.

Las visitas son frecuentes durante este periodo de cuidado intensivo. Cada visita se basa en los anteriores, así que mantenga sus citas para obtener los mejores resultados.

Toma de decisión

Cuando se siente mejor, usted tendrá que tomar una decisión. ¿Va a continuar con el cuidado necesario para que se cure completamente el tejido blando? ¿O dejar ahí la inversión que ha hecho hasta ahora?

Al continuar su cuidado, las visitas son menos frecuentes y el progreso será menos dramático. Si usted termina su cuidado antes de que los músculos y el tejido blando se hayan completamente curado, puede aumentar el riesgo de una recaída.

Sea cual sea su elección, estamos aquí para servirle y apoyarle en su decisión.

Cuidado de Bienestar

Su estado de salud afecta a todo lo que hace y todos quiene están a su alrededor. Con tantas personas que dependen de usted, tiene sentido invertir en su salud.

Un programa de chequeos quiroprácticos puede ayudarle a seguir siendo un padre presente, una pareja atencionada, un amigo comprensivo o un empleado de confianza.

Invierta en su salud. ¡Usted se lo merece!

¿Qué es la Quiropráctica?

La Quiropráctica es una rama de las artes de la salud, y como disciplina del cuidado de la salud se basa en la premisa de que la salud depende, en parte, de un normal funcionamiento del sistema nervioso.

Cuando estructuras del cuerpo como las células y órganos funcionan con normalidad, existe un estado de salud o fisiología normal. No obstante, cuando la fisiología del cuerpo no es normal existe la posibilidad de un estado de enfermedad. De este modo, empezamos a entender que la fisiología y la función anormales predisponen al cuerpo a procesos de enfermedad. (Palmer, 1910) (Biron, Wells, & Houser, 1939) (Kunert, 1965) (Lewit, 1978) (Rychikova, 1975)

La médula espinal tiene 31 pares de nervios espinales que salen de la columna vertebral. Los más delicados e importantes órganos del sistema nervioso (cerebro y médula espinal) están recubiertos de cubiertas duras, compuestas por el cráneo y las vértebras. La columna proporciona protección, movilidad, y apoyo para nuestra posición erguida. La columna ofrece protección a los delicados nervios espinales que salen de la columna vertebral. La irritación de los nervios espinales puede ocurrir cuando la biomecánica espinal está comprometida y no funciona adecuadamente.

7 principios fundamentales para nosotros:

1. La salud es normal
2. Su sistema nervioso lo controla todo
3. El estrés puede sobrecargar el sistema nervioso
4. La subluxación vertebral es una estrategia de supervivencia
5. Los ajustes contribuyen a reducir las subluxaciones
6. Más de un ajuste será necesario
7. Usted tiene el control

La Docena Mala y Los 15 Limpios

¿Por qué Debería Preocuparse por los Pesticidas?
El creciente consenso entre los científicos es que pequeñas dosis de plaguicidas y otras sustancias químicas pueden causar daño permanente al ser humano, especialmente durante el desarrollo fetal y la infancia.
Los científicos ahora saben suficientemente sobre las consecuencias a largo plazo de la ingestión de estos productos químicos de gran alcance para aconsejar de minimizar nuestro consumo de pesticidas.

¿Cuál es la diferencia?
La investigación de EWG (Environmental Working Group) ha encontrado que las personas que comen cinco frutas y verduras al día de la lista "Docena Mala" consumen un promedio de 10 plaguicidas al día. Los que comen de los 15 limpios cultivados convencionalmente ingieren menos de 2 pesticidas a diario. La guía ayuda a los consumidores tomar decisiones informadas para reducir su carga de plaguicidas en su dieta.

¿El lavado y el pelado ayudan?
Los datos utilizados para crear estas listas están basados en lo que suele ser comido (es decir, lavar, pelar, según el tipo de producto). El lavado reduce pero no elimina plaguicidas. Pelar ayuda, pero valiosos nutrientes a menudo son eliminados con la piel. El mejor enfoque: comer una dieta variada, lavar todo y comprar productos orgánicos cuando sea posible.

¿Cómo fue desarrollada esta guía ?
Los investigadores de EWG han desarrollado la guía sobre la base de datos de casi 89.000 pruebas de detección de residuos de plaguicidas en los productos realizados entre 2000 y 2008 y recogidos por el Departamento de Agricultura de EE.UU. y la FDA (Sanidad EE.UU.). Puede encontrar una detallada descripción de los criterios de EWG para el desarrollo de estas clasificaciones y la lista completa de las frutas y hortalizas probadas en el sitio web, www.foodnews.org.

En resumen
Coma sus frutas y verduras! Los beneficios para la salud de una dieta rica en frutas y verduras son mayores que los riesgos de exposición a los pesticidas. Comprador de Uso EWG Guía de plaguicidas para reducir los riesgos tanto como sea posible, pero comer productos cultivados convencionalmente, es mucho mejor que no comer frutas y verduras en absoluto. La Guía del Comprador le ayudará a determinar qué frutas y verduras tienen la mayoría de los residuos de plaguicidas y también lo son los más importantes para comprar productos orgánicos. Usted puede reducir su consumo de plaguicidas por casi cuatro quintas partes, evitando la mayoría de 12 frutas y verduras contaminadas y en lugar de comer menos productos contaminados, según los cálculos de GTA.

La Docena Mala - Compre Estos Orgánicos

1. Apio
2. Melocotones
3. Fresas
4. Manzanas
5. Arándanos
6. Nectarinas
7. Pimientos
8. Espinacas
9. Cerezas
10. Col rizada/ Berzas
11. Patatas
12. Uvas

Los 15 Limpios: 

1. Cebolla
2. Aguacate
3. Maíz dulce
4. Piña
5. Mangos
6. Guisantes
7. Espárragos
8. Kiwi
9. Col
10. Berenjena
11. Cantalupo
12. Sandía
13. Pomelo
14. Camote
15. Melón

Ref: http://www.foodnews.org

Definiciones de Quiropráctica

Definición del Diccionario de la WFC
La  profesión sanitaria  que se ocupa del diagnóstico, tratamiento y prevención de los trastornos mecánicos del sistema musculoesquelético, y de los efectos de éstos en el sistema nervioso y en la salud general. Se basa en  tratamientos manuales incluyendo el ajuste vertebral y otras manipulaciones articulares y de tejidos blandos.
Federación Mundial de Quiropráctica, 2001

Definición de la OMS

Una profesión sanitaria que se ocupa del diagnóstico, tratamiento y prevención de los trastornos del sistema neuromusculoesquelético y de los efectos de éstos en la salud general. Se  basa en  técnicas manuales, incluyendo ajustes articulares y/o manipulaciones centrándose principalmente  en las subluxaciones.
Organización Mundial de la Salud, Directrices sobre Quiropráctica, 2005

La definición de la ACC  (Association of Chiropractic Colleges)

La Quiropráctica es la disciplina sanitaria que enfatiza la capacidad regeneradora inherente del  cuerpo humano de curarse a sí mismo sin el uso de fármacos ni cirugía. La Quiropráctica se basa en la relación entre estructura (centrada en la columna vertebral) y función (coordinada por el sistema nervioso), y en cómo esta relación afecta a la conservación y restitución de la salud. Además, los doctores en quiropráctica reconocen la importancia y la responsabilidad de trabajar en equipo con otros profesionales sanitarios cuando sea en beneficio del paciente.

Asociación de Facultades de Quiropráctica, 1996 


Ref. http://www.wfc.com

12 consejos para beber 8 vasos de agua al día

¿Ocho vasos de agua al día? No importa cuanta eches, es mucho líquido. Hablamos de vasos y vasos….y vasos. Incluso sabiendo los muchos beneficios que aporta en el día – aumenta la quema de grasa, piel más sana, más energía, mejor digestión y menos antojos - no hace que el beber (o tratar con el aumento de visitas al baño) sea un menor sufrimiento para la mayoría de nosotros.

Si siente que apenas prueba el agua cuando la bebe, no desespere. Hay un montón de pequeños secretos – trucos tradicionales que usan aquellos esquivos “bebedores de agua” – que incluso usted puede transformarse en una máquina de beber agua.

Para mejores resultados, pruebe los dos consejos que inmediatamente despierten su interés, luego añada uno cada semana hasta que beba todo el agua que necesite. Y recuerde, no hay un número mágico. La recomendación de 8 vasos al día no es general para todo el mundo. Usted necesitará más si suda al hacer ejercicio; y menos si come mucha fruta y verdura.

1. Intentar hacer el agua más apetecible

Esta es una gran táctica para los bebedores de café y té. Mientras espera a que se haga el café, caliente un vaso de agua (o infusión), exprima un poco de limón y tómeselo mientras espera. Intente tomar otro vaso de agua caliente después de haber tomado una taza o dos de café. El agua caliente es también un magnífico remedio para una tarde fría. Invierta en nuevo tipo de infusión cada vez que vaya al supermercado hasta que encuentre un par adecuado.

2. Adorne su botella de agua

Invierta en una buena botella de agua reutilizable. Tanto si es su color favorito como si es un diseño único, cuánto más le guste su botella, menos probabilidades tendrá de perderla. Póngale una pegatina que le guste, o incluso escriba algo con un rotulador permanente. Ya está listo para beber de ella durante todo el día – no olvide llenarla tan pronto como se vacíe.

3. Sorber

Tragar toda esa agua puede parecer desalentador. Así que compre un paquete de pajitas para sorber lentamente. Incluso puede coger una botella de agua con pajita incorporada.

4. Conviértase en un experto

Piense en beber agua como en probar vino. Pruebe varias marcas y tipos de agua embotellada (con gas, mineral, con vitaminas, filtrada, con sabores, etc). Asegúrese de leer las etiquetas ya que algunas “aguas” tienen calorías añadidas. Muchas botellas de agua contienen como dos o tres vasos de agua.

5. Beba agua y conduzca

Mantenga su botella de agua cerca de usted todo el tiempo que vaya en el coche, o compre un pack de botellas de agua para tener en el coche. Cada vez que conduce, el agua será de fácil acceso en el posavasos de su coche. Piense en otros lugares donde pueda esconder algunas botellas de agua (bajo su escritorio, al lado del sofá, en su bolso…).

6. Beba sus vitaminas

Cree su propia bebida con vitaminas. Tenga en cuenta combinar su agua con su suplemento vitamínico si lo está tomando. Hay varios suplementos vitamínicos en polvo diseñados para mezclarse con agua. Algunos contienen pocas o no demasiadas calorías. Si prefiere tomar vitaminas en tableta, entonces prométase beber al menos un vaso de agua cada vez que las tome.

7. Llene su vaso para cenar

Coloque un vaso de agua en cada sitio de la mesa como lo hacen los restaurantes. No se inquiete por beberlo todo – solo póngalos ahí. Beba agua cada pocos bocados, reducirá la velocidad y disfrutará más su comida, mientras cumple con sus necesidades de agua.

8. Filtrar

A veces el agua del grifo no es muy buena. Si el agua de su ciudad le deja un mal sabor de boca, cámbiela. Consiga un filtro para el grifo o una jarra para quitar lo malo y dejar lo bueno.

9. Siga su propio ritmo

Sostener (y beber de) un vaso de agua le ayudará a seguir su ritmo en los eventos sociales, fiestas y cenas que ofrecen comida y bebida tentadora. Intente beber un vaso de agua entre bocado y bocado de las calorías a las que se enfrenta. Es duro comer un trozo entero de pastel si tiene que beber una vaso de agua entre cada bocado! Para mantener a raya el aumento de calorías del vino, la cerveza o el licor, beba un vaso de agua por cada vaso de alcohol que consuma. (Soy bebedor de vino, así que lleno mi vaso de vino con agua cada vez que lo vacio de vino.) Esto no solo ayuda a limitar su consumo sino que además contrarresta los efectos de deshidratación del alcohol. Y cuando usted tiene un vaso en la mano – no importa lo que haya en el – no será bombardeado con más bebida mientras tanto.

10. Busque huecos para beber

Cuando salga tenga en mente parar para beber en fuentes, beba agua cuando salga a comer fuera mientras mira el menú, y por encima de todo si alguien le ofrece una taza de té, diga que sí.

11. Combina hábitos

Coja el hábito de beber un vaso de agua cuando haga otras cosas de su rutina diaria. ¿Le encanta darse un largo baño? Llene su botella de agua mientras llena la bañera. ¿Entrena? Mantenga cerca su botella. ¿Se va a la cama? Ponga un vaso en la mesita de noche. ¿Lectura ante la chimenea? Lleve siempre una taza de té. Desarrolle hábitos con el agua que vayan con sus retinas.

12. Premiar su duro trabajo

Coja el hábito de tomar un agua especial después de cada entrenamiento, por ejemplo. Puede ser agua preparada por usted con una rodaja de limón o lima, una agua con sabor a fruta, o (lo que a mí me gusta) una botella grande de agua con gas.
Solo un par de estos trucos pueden ayudarle a pasar la línea de los 8 vasos completamente sin dolor. Así que levante un vaso y dígale a su metabolismo quien es el jefe. Algunas veces, simplemente conquistar su objetivo de agua es suficiente para ponerse en el camino correcto. ¡Salud!

Ref. http://www.sparkpeople.com/resource/nutrition_articles.asp?id=1014

¡Video en español por favor!

Como se habrán dado cuenta, el video de presentación de la quiropráctica en nuestra web está en ingles.

Estoy trabajando para tenerlo en español, pero tenemos dificuldades tecnicas.

Por eso les he puesto una versión de demonstración aquí: http://youtu.be/h6rCmFfZq2U

La Quiropráctica en 100 palabras - Versión 1.0

El sufrimiento y los dolores son señales de que su cuerpo no funciona correctamente. Su cerebro, su médula espinal y todos sus nervios controlan como funciona su cuerpo. El estrés físico, químico o emocional produce una postura defensiva. Los músculos se contraen, bloqueando las articulaciones espinales que pinzan o irritan los nervios próximos. La falta de integridad del sistema nervioso establece la etapa de enfermedad y mala salud.

Un examen cuidadoso ayuda a los quiroprácticos a encontrar estas subluxaciones vertebrales. Aplicar una fuerza precisa a las articulaciones bloqueadas ayuda al cuerpo a corregirse por sí mismo. La salud normalmente regresa por las visitas repetidas que restauran la integridad del sistema nervioso. Esto es por lo que el cuidado quiropráctico ha ayudado a millones de personas a estar y permanecer bien.