Asegúrese de tener un adecuado aporte de ácidos grasos omega-3 en su dieta, añadir pescado es una buena forma de comenzar. Aunque todo el pescado tiene omega-3, se encuentra en concentraciones más altas en el salmón, las sardinas, el arenque y la caballa. Otras fuentes de alimentos con omega-3 son las nueces, las semillas de lino y las semillas de calabaza. Obviamente un buen suplemento de omega-3 podría contribuir a un corazón más sano y una vida más larga.
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