El ejercicio es la fuente de la juventud

Según una nueva investigación, los que se ejercitan en comparación con aquellos que no lo hacen son biológicamente hasta 9 años más jóvenes. En un estudio de 2.401 gemelos, los investigadores examinaron el ADN, así como las actividades del ejercicio. Encontraron que los que se ejercitaban vigorosamente tres horas cada semana en comparación con aquellos que se ejercitaban menos de 15 minutos eran biológicamente 9 años más jóvenes. Los que hacían ejercicio moderado durante 1,5 horas a la semana eran biológicamente 4 años más jóvenes. Según los investigadores, el ejercicio reduce el riesgo de una serie de problemas tales como enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes. Los investigadores aún no tienen claro en cuanto a por qué el ejercicio tiene estos efectos positivos sobre el cuerpo, pero se cree que de alguna manera puede prevenir el estrés oxidativo que daña y destruye las células del cuerpo.


Author: ChiroPlanet.com
Source: Reuters. January 28, 2008.