Calorías líquidas

Si está intentado perder peso, mire las calorías líquidas. Las bebidas ahora suministran más del 20% de las calorías en la dieta media. La mayoría de calorías líquidas vienen de los refrescos o las bebidas alcohólicas. Los estudios muestran que la gente que toma calorías de las bebidas tienden subsecuentemente a comer más que aquellos que toman el mismo número de calorías de alimentos sólidos.