Asegúrese de dormir 6-8 horas. El sueño reparador es clave para la salud. Si no duerme bien, revise sus hábitos. Quite la T.V. de la habitación. Apáguela por la noche. Lea un libro positivo. Escriba un diario. Rece o medite. Beba infusiones relajantes. Evite la cafeína y otros estimulantes por la tarde.
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