Más pruebas que apoyan la eficacia de la manipulación quiropráctica en la cefalea de origen cervical

Un estudio publicado en la edición de febrero 2010 de la revista The Spine añadió nuevas pruebas que apoyan la efectividad de la manipulación quiropráctica espinal para la cefalea de origen cervical. El Dr. Mitch Haas y su equipo del Western States Chiropractic College investigaron las diferencias en las dosis (8 versus 16 tratamientos) y entre la manipulación espinal de baja amplitud y alta velocidad  versus el masaje ligero en el tratamiento de la cefalea de origen cervical. Ambas intervenciones fueron proporcionadas por quiroprácticos experimentados. Hubo múltiples resultados y el grupo de la manipulación quiropráctica espinal tuvo una mejoría clínicamente significativa respecto a los del ligero masaje. Sin embargo, sólo había una pequeña diferencia de efecto de la dosis entre los grupos que recibieron ocho sesiones de tratamiento en comparación con dieciséis.

En ese mismo número de la revista los Dres. Haldeman y Dagenais ofrecen comentarios sobre esta investigación. Concluyen afirmando que, a pesar de algunas deficiencias en la investigación, "este estudio representa un paso adelante para que los interesados ​​consideren la manipulación quiropráctica espinal para la cefalea de origen cervical. Para los médicos que establecen un diagnóstico de trabajo de la cefalea de origen cervical que se ajusta a los criterios de diagnóstico aceptados, parece razonable, basándose en la evidencia actualmente disponible, considerar un ensayo de manipulación quiropráctica espinal."

El tratamiento de la cefalea de origen cervical es una de las áreas donde la prueba es más fuerte para la manipulación quiropráctica espinal y la quiropráctica. A medida que el número de estudios aumenta y mejora, utilizando diferentes datos demográficos del paciente, diferentes técnicas, diferentes dosis, etc, más fuerte es la posición de la profesión quiropráctica en el cuidado de esta condición. Usted encontrará una amplia discusión sobre la evidencia relacionada con la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la cefalea de origen cervical aquí:

http://www.chiroaccess.com/Conditions/Cervicogenic-Headache.aspx.  (en ingles)

Foto: http://www.farmaconsejos.com/wp-content/uploads/2011/12/cefalea.jpg

¿Puede la quiropráctica ayudar con la neuralgia del trigémino?

La investigación muestra que hay esperanza para las personas que sufren de neuralgia del trigémino (NT). Generalmente considerado como una condición imposible de curar completamente, la NT, (también conocido como tic doloroso o la enfermedad del suicidio), ha tenido una rica historia escrita que data del siglo I dc. donde fue descrita inicialmente por Areteo de Capadocia. Desde entonces, muchos han tratado de ilustrar los paroxismos debilitantes y dolorosos, tan comunes a esta enfermedad enigmática y difícil.

La conexión Quiropráctica- NT 

Las conexiones anatómicas entre los diversos núcleos del trigémino y dolor NT indican claramente que el tratamiento de los síntomas (es decir, médicamente analgésicos y el tratamiento de los nervios periféricos a través de extracciones dentales, rizotomías, u otros procedimientos quirúrgicos) no será eficaz si la lesión se encuentra en los núcleos del tronco cerebral. La parte sensorial del nervio craneal V (también conocido como "nervio trigémino") es a menudo seccionada inmediatamente en el interior del cráneo, donde el motor y las raíces sensoriales son separados el uno del otro. Por lo tanto, las partes de motor, que son necesarias para muchos movimientos de la mandíbula, se pueden evitar, mientras que los elementos sensoriales son destruidos. El procedimiento deja el lado de la cara anestesiado, sin embargo, no es infalible. A veces, la operación no tiene éxito, lo que indica que la lesión que causa el dolor puede ser en el núcleo sensorial en el tronco cerebral y no en los nervios periféricos.
Se pretende, sin embargo, que los ajustes quiroprácticos puedan tratar directamente estas áreas. Los paroxismos de la NT en realidad pueden ser causados por la irritación del nervio trigémino, el ganglio trigeminal, o el núcleo espinal. El difunto D. John Grostic, DC, después de ver que varios de sus pacientes con NT respondieron bien a su cuidado hizo una hipótesis, "Es posible poner tracción directamente en el núcleo sensorial del nervio trigémino al nivel de la primera y segunda vértebra cervical....la irritación mecánica-vascular directa del núcleo espinal podría explicar también los casos en que la destrucción quirúrgica del ganglio o la sección del nervio falla en proporcionar alivio.”
Otros dicen que la base neuroanatómica para los dolores de cabeza cervicogénicos es debida a una convergencia en el núcleo trigémino cervical entre el nervio trigémino y los tres primeros nervios cervicales. Por lo tanto, cualquier dolor producido por las estructuras inervadas por los nervios (por ejemplo, la articulación  atlanto-occipital y lateral atlantoaxoideas, y los músculos esternocleidomastoideo, trapecio y paravertebral) puede ser percibido como el resultado de la zona del trigémino de la cabeza. Anatómicamente hablando, por lo tanto, se observa una relación directa en cuanto a cómo y por qué un ajuste quiropráctico cervical superior puede tener efectos profundos en el nervio trigémino y, por lo tanto, en la NT.
Bien conocido desde la década de 1970, el nervio trigémino se acompaña de fibras parasimpáticas (modo descanso y digesto) y simpáticas (modo lucha y vuelo). En un estudio de 40 pacientes, los ajustes quiroprácticos cervicales podrían manifestar un cambio en la dominancia parasimpática en respuesta al sistema nervioso parasimpático. Por lo tanto, se planteó la hipótesis de que los quiroprácticos pueden estimular el sistema nervioso parasimpático y ser capaces de estimular posiblemente el nervio trigémino directamente para lograr los resultados deseados.
Esto no es sorprendente en el mundo de la investigación. Se han publicado numerosos estudios, por ejemplo, que justifican la eficacia quiropráctica "en la gestión y resolución adecuada de enfermedades poco comunes y debilitantes como vértigo, cefalea, neuralgia cervicobraquial, fibromialgia, neuralgia intercostal durante el embarazo, el síndrome de dolor miofacial, neuralgia espinal...
Una de las últimas artes curativas sin drogas disponibles, la quiropráctica puede ser la respuesta para alguien que lucha contra este tipo de cuestiones.

http://www.naturalnews.com/039491_chiropractic_suicide_disease_treatment.html#ixzz2XEdKlIIs
Foto: http://www.contraeldolor.com/wp-content/uploads/2009/11/n-trig%C3%A9mino.jpg

Ayudas ergonómicas ante el ordenador para prevenir enfermedades

Las dolencias más comunes que padecen los usuarios con el ordenador son el dolor de espalda, que, según este estudio, afecta al 66% de los trabajadores, seguido del malestar de cuello (46%) y de cabeza (42%), la tensión en los hombros (41%) que está empatada con el malestar ocular (41%) y el dolor en las muñecas (29%).
El dolor de espalda guarda relación con el tiempo que las personas permanecen frente al ordenador en la misma postura. El de cabeza se produce por estar horas seguidas en una postura que no es la correcta o a una distancia, entre el usuario y la pantalla, que tampoco es la adecuada, y sin utilizar filtros, por lo que la pantalla emite brillos o destellos. Este compendio de factores puede originar dolor de cabeza, fatiga o malestar en los ojos.
El dolor en las muñecas (neuropatía periférica) es un problema al alza en los últimos años, debido a que los trabajadores permanecen sentados durante horas, utilizando el ratón con movimientos repetitivos. Esto puede conducir al síndrome del túnel carpiano, provocado por forzar la mano o la muñeca cuando, además, no está en posición natural, lo que conlleva que, poco a poco, se desgaste el nervio.

Ayudas ergonómicas para prevenir enfermedades


Las ayudas ergonómicas favorecen el mantenimiento de una postura correcta en el trabajo y evitan forzar ciertas partes del cuerpo. Para cada necesidad, hay una solución. Según informa Piedade, en esencia, el mobiliario del espacio de trabajo debe contar con una silla cuyo respaldo ayude al trabajador a estar bien sentado y apoyado.
Hay reposamuñecas que pueden contribuir a que estas adopten una posición neutral en lugar de permanecer en un ángulo forzado de forma reiterada. Estos soportes tienen una pequeña elevación que permite, como dice la propia palabra, que las muñecas reposen sobre ellos de forma natural mientras se maneja el ratón. Y, del mismo modo, los reposapiés posibilitan apoyar los pies y elevar las piernas, lo que favorece la circulación sanguínea y la adopción de una postura corporal correcta al estar sentado.

Diez consejos para crear un espacio saludable


Los consejos para trabajar en un entorno saludable son numerosos. Estos son algunos de ellos, según Carla Piedade:

• Trabajar en un lugar fijo, como un escritorio o una mesa, aumenta la disposición a adoptar una postura correcta.
• Concienciarse de las posiciones correctas en el trabajo y saber cuáles son las principales zonas de peligro: la tensión en la espalda, el cuello y las muñecas.
• Descansar cada cierto tiempo para evitar la fatiga.
• Utilizar ayudas ergonómicas.
• No recurrir a inventos como almohadas o cojines sobre las piernas para levantar la pantalla del portátil ni a enciclopedias, catálogos o libros para alzar el monitor del ordenador fijo. En lugar de ello, usar soportes de monitores y portátiles diseñados para tal fin.
• No colocar los pies sobre una caja cualquiera, sino sobre un reposapiés para descansar las piernas.
• Para preservar la salud visual, cuando no se disponga de una pantalla de TFT, utilizar un filtro de pantalla. En los monitores de última generación no es tan necesario.
• Poner el monitor a la altura de los ojos, pero ligeramente hacia abajo respecto a este.
• Sentarse recto, apoyándose en el respaldo de la silla y a una distancia de 55-60 cm frente a la pantalla, ya que situarse muy cerca puede irritar los ojos o producir cansancio visual.
• Al escribir, utilizar atriles para colocar los documentos de consulta, a fin de no realizar movimientos repetitivos todo el tiempo para acceder a la información.

http://www.consumer.es/web/es/salud/problemas_de_salud/2012/06/10/210083.php

Queso y dolor de cabeza

Está comprobado que hay quesos que provocan dolor de cabeza, además de otros alimentos como el chocolate, el vino, la cerveza o las conservas de pescado, por ejemplo. Aunque hay distintos tipos de dolor de cabeza, migrañas, etc., no están controlados los tratamientos, no siempre son factibles, muchas veces la sorpresa se encuentra en que la solución está en un cambio de la alimentación, evitando esos alimentos que agravan el dolor de cabeza.

Algunos tipos de migraña surgen de la vasodilatación e inflamación de las arterias del cerebro, lo que se engrosa con la ingesta de ciertos compuestos químicos que provienen de los alimentos, como las aminas biógenas, el efecto inflamatorio que provocan afecta a las personas con tendencia a dolores intensos de cabeza y migraña, y ahí puede empezar una crisis.

Las aminas biógenas, como la histamina, la tiramina, la dopamina o la serotonina, se encuentran en una concentración importante en los quesos, y como decíamos, en el chocolate, el vino, la cerveza o las conservas de pescado entre otros alimentos. El efecto tóxico de la histamina se ve potenciado por las otras aminas.

En condiciones normales, la histamina se elimina por las heces gracias a la actividad de la enzima diamina oxidasa (DAO), pero en caso de exceso de aminas biógenas, se sintetizan como adrenalina y noradrenalina que invitan a la vasodilatación de las arterias cerebrales, entonces aparece la migraña.

No todos los tipos de queso afectan de igual modo, esto depende de la concentración de aminas que tenga. Los que más afectan son los quesos muy maduros, curados y fermentados, como el parmesano, el emmental, el manchego, quesos azules o roquefort, etc., ya que contienen más aminas biógenas, éstas se sintetizan principalmente durante la maduración del queso por acción de unas enzimas.

http://www.gastronomiaycia.com/2008/05/19/quesos-que-provocan-el-dolor-de-cabeza/
Foto http://www.directoalpaladar.com/ingredientes-y-alimentos/quesos-que-producen-dolor-de-cabeza