Ser Feliz

En cierta ocasión durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer:
-’¿Te hace feliz tu esposo?’, ¿Verdaderamente te hace feliz?
En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, sabía que su esposa diría que sí, pués ella jamás se había quejado durante su matrimonio.
Sin embargo la esposa respondió con un rotundo
- ‘No …… no me hace feliz’
Y ante el asombro del marido … continuó:
- ‘El No me hace feliz ¡Yo soy feliz! …  El que yo sea feliz o no,  eso no depende de él, sino de mí.  Yo soy la única persona, de quien depende, mi felicidad.  Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependiera … de alguna persona, cosa…  circunstancia. … sobre la faz de esta tierra, yo estaría en serios problemas.  Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente.  El ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc.  Y así podría decir una lista interminable.  A través de toda mi vida, he aprendido algo; decido ser feliz y lo demás lo llamo …  ‘experiencias’: amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar.
Hay gente que dice: – No puedo ser feliz … porque estoy enfermo, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó,  porque alguien ha dejado de amarme, porque alguien no me valoró…
Pero … lo que no sabes es que …  PUEDES SER FELIZ … aunque … estés enfermo, aunque … haga calor,  aunque … no tengas dinero, aunque … alguien te haya insultado,  aunque … alguien no te ame, o no te haya valorado.

SER FELIZ ES… …¡¡¡UNA ACTITUD ANTE LA VIDA, QUE CADA UNO DECIDE…!!!

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Aprenderás...

• Después de algún tiempo Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma, y Aprenderás que amar no significa apoyarse, y que compañía no siempre significa seguridad.
• Comenzarás a aprender que los besos no son contratos, ni regalos ni promesas... comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto y Aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para tus proyectos y el futuro tiene la costumbre de caer en el vacío.
• Después de un tiempo Aprenderás que el sol quema si te expones demasiado... aceptarás incluso que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas... Aprenderás que hablar puede aliviar los dolores del alma... descubrirás que lleva años construir confianza y apenas unos segundos destruirla y que tu también podrás hacer cosas de las que te arrepentirás el resto de tu vida.
• Aprenderás que las nuevas amistades continúan creciendo a pesar de las distancias, y que no importa que es lo que tienes, sino a quien tienes en la vida, y que los buenos amigos son la familia que nos permiten elegir.
• Aprenderás que no tenemos que cambiar de amigos,  si estamos dispuestos a aceptar que lo amigos cambian. Te darás cuenta de que puedes pasar buenos momentos con tu mejor amigo haciendo cualquier cosa o simplemente nada, solo por el placer de disfrutar su compañía.
•  Descubrirás que muchas veces tomas a la ligera a las personas que más te importan y por eso siempre debemos decir a esa persona que la amamos, porque nunca estaremos seguros de cuando será la ultima vez que la veamos.
• Aprenderás que las circunstancias y el ambiente que nos rodea tiene influencia sobre nosotros, pero que nosotros somos los únicos responsables de lo que hacemos. Comenzaras a aprender que no nos debemos comparar con los demás, salvo cuando queramos imitarlos para mejorar. Descubrirás que lleva mucho tiempo llegar a ser la persona que quieres ser, y que el tiempo es corto.
• Aprenderás que no importa donde llegaste sino a donde te diriges y si no lo sabes cualquier lugar sirve...
• Aprenderás que si no controlas tus actos ellos te controlan y que ser flexible no significa ser débil o no tener personalidad, porque no importa cuan delicada y frágil sea una situación: Siempre existen dos lados.
• Aprenderás que héroes son las personas que hicieron lo que era necesario enfrentando las consecuencias...
• Aprenderás que la paciencia requiere mucha práctica.
• Descubrirás que algunas veces, la persona que esperas que te patee cuando te caes, tal vez sea una de las pocas que te ayuden a levantarte.
• Madurar tiene más que ver con lo que has aprendido de la experiencia, que con los años vividos.
• Aprenderás que hay mucho más de tus padres en ti de lo que supones.
• Aprenderás que nunca se debe decir a un niño que sus sueños son tonterías, porque pocas cosas son tan humillantes y seria una tragedia si lo creyese porque le estarás quitando la esperanza.
• Aprenderás que cuando sientes rabia, tienes derecho a tenerla, pero eso no te da el derecho a ser cruel.
• Descubrirás que solo porque alguien no te ama de la forma que quieres, no significa que no te ame con todo lo que puede, porque hay personas que nos aman, pero no saben como demostrarlo...
• No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces tendrás que aprender a perdonarte a ti mismo.
• Aprenderás que con la misma severidad con que juzgas, también serás juzgado y en algunos momentos condenado.
• Aprenderás que no importa en cuantos pedazos tu corazón se partió, el mundo no se detiene para que lo arregles.
• Aprenderás que el tiempo no es algo que puedes volver hacia atrás, por lo tanto debes cultivar tu propio jardín y decorar tu alma, en vez de esperar que alguien te traiga flores. Entonces y solo entonces sabrás realmente lo que eres capaz de soportar; que eres fuerte y que podrás ir mucho más lejos de lo que pensabas cuando creías que no se podía más.

¡¡¡Es que realmente la vida vale cuando tienes el valor de enfrentarla!!!
     
William Shakespeare

¡Fortalece tu auto-disciplina!

La auto-disciplina es como un músculo: cuanto más la usas, más fuerte se hace. Esto lo demuestran estudios: haciendo actividades que requieren auto-control, nos controlamos mejor.

Si quieres hacer cambios "duros" en tu vida (empezar una rutina de actividad física, dejar de fumar...), puedes empezar a fortalecer tu auto-control haciendo cosas más faciles como mirar la TV menos a menudo, subir por las escaleras 3 veces a la semana, o algo que te convenga. Haciendo estos pequeños cambios, pronto podrás intentar hacer los cambios más dificiles que quieras hacer.

Ref: Experience Life, June 2011

¿Te has caido alguna vez?

Lo que importa no es evitar de caer... sino lo que haces cuand te caes.
¿Quedas en el suelo, llorando?
¿O te levantas, y te superas?
Este video no es una carrera, es una lección de vida.

Filosofía loca

• Hoy eres tú; es más verdad que la verdad. No hay nadie vivo que sea más tú que tú.
• No llores porque se acabó. Sonríe porque ocurrió.
• ¿Porqué intentas encajar cuando naciste para sobresalir?
• Hoy fue un buen día. Hoy fue un día divertido. Mañana será otro día.
• Te perderás las mejores cosas si mantienes los ojos cerrados.
• Piensa y maravillate. Maravillate y piensa.
• Hoy es tu día. Tu montaña te espera, así que empieza tu camino.
• Tienes un cerebro en la cabeza y pies en tus zapatos. Puedes decidir en que dirección vas.
• Eres tú. ¡Qué bien! ¿no?
• A veces las preguntas son complicadas y las respuestas simples.
• Es mejor saber aprender que solo saber.
• Cuanto más leas, más cosas conocerás.
• Una persona es una persona, no importa el tamaño.
• Quería decir lo que dije, y dije lo que quería decir.
• Solo tú puedes controlar tu futuro.
• Sé estupendo.
• Sé tu mismo y di lo que quieres decir. Porque a quien les importa no son importantes, y a los que son importantes no les importa.
• Las cosas que encuentras cuando no te quedas atrás...
• ¿Tendrás éxito? Si. 98 % garantizado...
• Avanza con cuidado y tacto. Recuerda, la vida es un ejercicio de equilibrio.
• A no ser que alguien como tú haga algo, las cosas no van a mejorar.

¡Zen!

Si puedes comenzar el día sin cafeína,
Si siempre puedes estar alegre, ignorando dolores y molestias,
Si puedes resistir a quejarte y aburrir a las personas con tus problemas,
Si puedes comer la misma comida todos los días y estar agradecido por ello,
Si puedes entender cuando tus seres queridos están demasiado ocupados para dedicarte tiempo,
Si  puedes aceptar la crítica y la culpa, sin resentimiento,
Si puedes vencer la tensión sin ayuda médica,
Si puedes relajarte sin alcohol,
Si puedes dormir sin la ayuda de medicamentos,
... Entonces eres probablemente...

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¡El perro de casa!

Conversaciones

Hay...

1. Lo que pienso,
2. Lo que quiero decir,
3. Lo que creo decir,
4. Lo que digo,
5. Lo que usted quiere oír,
6. Lo que usted cree oír,
7. Lo que usted oye,
8. Lo que usted quiere entender,
9. Lo que usted cree entender,
10. Lo que usted entiende,

Existen diez posibilidades de que tengamos dificultades para comunicarnos...
¡Pero intentemos lo de todos modos!

Día del padre

A todos los padres... para que no nos olvidemos de lo más importante...

Campos de Diamantes

“Hace algún tiempo no lejos del Río Indo, vivió un viejo persa de nombre Ali Hafed. Ali Hafed era propietario de una hermosa finca con huertos, campos de trigo y jardines. Era un hombre rico y satisfecho. Estaba satisfecho porque era rico y era rico porque estaba satisfecho.

Un día visitó al viejo granjero persa un sabio sacerdote budista. Se sentó junto al fuego y le contó al granjero cómo se había formado este mundo nuestro. Dijo que en un tiempo, nuestro mundo había sido solamente un banco de niebla y el Todopoderoso metió su dedo en el banco de niebla y lo hizo girar hasta convertirlo en una bola de fuego. La bola comenzó a rodar por el universo, abriéndose camino como su fuego. El fuego interno estalló atravesando la corteza y formando las montañas, las colinas, los valles… Después se enfrió y se convirtió en granito, la que se enfrió menos rápidamente se transformó en plata; la masa que se enfrió todavía más lentamente en oro, y después del oro se formaron los diamantes.

El budista dijo: “Un diamante es la gota congelada de un rayo de sol”, es la última y más grande de las creaciones minerales de Dios, así como la mujer es la última y más grande las creaciones animales de Dios… Si tuvieras un diamante del tamaño de un dedo pulgar, podrías comprar el condado entero y si tuvieras una mina de diamantes podrías colocar a cada uno de tus hijos en el trono, gracias al poder de tu enorme riqueza.

Ali Hafed escuchó todo lo que dijo el sacerdote acerca de los diamantes, acerca de su valor, y aquella noche se fue a la cama sintiéndose un hombre pobre. No había perdido nada, pero se sentía pobre porque estaba descontento y estaba descontento porque temía ser pobre. Hasta que tomó una decisión: ¡Quiero una mina de diamantes!

Muy temprano por la mañana Ali Hafed buscó al viejo sacerdote y le preguntó: ¿dónde puedo encontrar diamantes? Quiero ser inmensamente rico. El sacerdote pensó durante un momento y dijo: “Busca un río que corra entre arenas blancas y altas montañas. Puedes encontrar diamantes en la arena blanca”.

Así que Ali Hafed vendió su granja, recogió su dinero, dejó su familia a cargo de un vecino y se marchó en busca de diamantes. Comenzó por los montes de la Luna. Después buscó por los alrededores de Palestina, luego vagó por Europa. Pasaron los años. Perdió todo su dinero, vestía harapos, y se hallaba en la miseria más absoluta… Dicen que se lo llevó el mar.

Mientras Ali Hafed recorría su calvario, el hombre que le había comprado la granja llevó un día su camello a beber al jardín y, al introducir la bestia la nariz en el agua poco profunda del arroyo percibió un destello proveniente de las blancas arenas. Introdujo la mano en ellas, y extrajo una piedra negra que reflejaba todos los colores del arco iris. Se llevó este curioso guijarro a su casa, lo dejó sobre una repisa y se olvidó por completo de él. Algunos días después volvió el viejo sacerdote budista y al entrar en la casa vio el rayo de luz que reflejaba aquella piedra, corrió hacia ella y gritó: “¡Un diamante! ¿Ya regresó Al Hafed?”. No, contestó el granjero, Ali Hafed no ha regresado y esto no es un diamante, es una simple piedra que encontré en el jardín. El sacerdote dijo: “Conozco muy bien los diamantes… y éste es un diamante”. Corrieron entonces juntos al jardín, removieron las blancas arenas con las manos, y ¡oh, sorpresa! encontraron gemas más hermosas, más grandes y de mayor valor que la primera.

Fue así como se descubrió la famosa mina de Golconda que llegó a ser la mina de diamantes más fabulosa en toda la historia de la humanidad. El Kohinoor y el Orloff, brillantes que pertenecen a los tesoros de Inglaterra y Rusia, proceden de esa mina.

Si Ali Hafed se hubiera quedado en su casa, si hubiera cavado en su propio jardín, hubiera encontrado diamantes y no hubiera sufrido hambre ni encontrado la muerte en tierras extrañas”.

El Poder de las Palabras

Basado en un corto metraje en Español :

3 simples reglas de vida

1. Si no persigues el objeto de tus deseos, nunca los tendrás.

2. Si no preguntas, la respuesta siempre será “no”.

3. Si no das un paso adelante, te quedaras siempre en el mismo sitio.

¿Sabes lo que quieres?

Apunta 3 cosas que no te gustan... pueden ser cosas insignificantes pero tienen que ser concretas (no quiero escuchar a los otros llamar por telefono porque me desconcentra, no me gusta los clientes impacientes, odio no llegar a un acuerdo en la reuniones de marketing...). 

Luego considera tu problema - el lado negativo - y conviertelo en deseo - el lado positivo (quiero un despacho tranquilo donde puedo concentrarme, quiero poder tranquilizar a la gente, quiero saber lo que motiva mis compañeros...).

El valor del anillo

Un joven concurrió a un sabio en busca de ayuda.

- Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar maestro?. ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?

El maestro, sin mirarlo, le dijo:

- ¡Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mis propios problemas. Quizás después... Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.

- E... encantado, maestro - titubeó el joven pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.

- Bien -asintió el maestro-. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho agregó: Toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo para pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.

El joven tomó el anillo y partió. Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo.

En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, así que rechazó la oferta.

Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado -más de cien personas- y abatido por su fracaso, montó su caballo y regresó.

¡Cuánto hubiese deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro! Podría habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y su ayuda.

- Maestro -dijo- lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir 2 ó 3 monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.

- ¡Qué importante lo que dijiste, joven amigo! -contestó sonriente el maestro-. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él para saberlo?. Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuánto da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.

El joven volvió a cabalgar. El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo:

- Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo.

- ¿¿¿¿58 monedas???? -exclamó el joven-.

- Sí, -replicó el joyero-. Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé... Si la venta es urgente...

El joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.

- Siéntate -dijo el maestro después de escucharlo-. Tú eres como este anillo: una joya única y valiosa. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?

Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano izquierda.

Ref: Jorge Bucay, "Recuentos para Demian"

La Montaña de las Dificultades

En la selva vivían tres leones. Un día el mono, el representante electo por los animales, convocó a una reunión para pedirles una toma de decisión:

Todos nosotros sabemos que el león es el rey de los animales, pero para una gran duda en la selva: existen tres leones y los tres son muy fuertes. ¿A cuál de ellos debemos rendir obediencia? ¿Cuál de ellos deberá ser nuestro Rey?

Los leones supieron de la reunión y comentaron entre si: 

Es verdad, la preocupación de los animales tiene mucho sentido. Una selva no puede tener tres reyes.

Luchar entre nosotros no queremos ya que somos muy amigos... Necesitamos saber cual será el elegido, pero ¿Cómo descubrirlo?.

Otra vez los animales se reunieron y después de mucho deliberar, le comunicaron a los tres leones la decisión tomada:

Encontramos una solución muy simple para el problema, y decidimos que ustedes tres van a escalar la Montaña Difícil. El que llegue primero a la cima será consagrado nuestro Rey.

La Montaña Difícil era la más alta de toda la selva. El desafío fue aceptado y todos los animales se reunieron para asistir a la gran escalada.

El primer león intentó escalar y no pudo llegar.

El segundo empezó con todas las ganas, pero, también fue derrotado.

El tercer león tampoco lo pudo conseguir y bajó derrotado.

Los animales estaban impacientes y curiosos; si los tres fueron derrotados, ¿Cómo elegirían un rey?

En este momento, un águila, grande en edad y en sabiduría, pidió la palabra: ¡Yo sé quien debe ser el rey! Todos los animales hicieron silencio y la miraron con gran expectativa.

¿Cómo?, Preguntaron todos. Es simple... dijo el águila. Yo estaba volando bien cerca de ellos y cuando volvían derrotados en su escalada por la Montaña Difícil escuché lo que cada uno dijo a la Montaña.

El primer león dijo: ¡Montaña, me has vencido!

El segundo león dijo: ¡Montaña, me has vencido!

El tercer león dijo: ¡Montaña, me has vencido, por ahora! Pero ya llegaste a tu tamaño final y yo todavía estoy creciendo.

La diferencia, completó el águila, es que el tercer león tuvo una actitud de vencedor cuando sintió la derrota en aquel momento, pero no desistió y quien piensa así, su persona es más grande que su problema: él es el rey de si mismo, y está preparado para ser rey de los demás.

Los animales aplaudieron entusiasmadamente al tercer león que fue coronado. El Rey de los Animales.

Moraleja: No tiene mucha importancia el tamaño de las dificultades o situaciones que tengas. Tus problemas, por lo menos la mayor parte de las veces, ya llegaron al nivel máximo, pero no tú. Tú todavía estás creciendo y eres más grande que todos tus problemas juntos.

Todavía no llegaste al límite de tu potencial y de tu excelencia.

La Montaña de las Dificultades tiene un tamaño fijo, limitado. !Tu todavía estas creciendo!

Ref: http://www.enplenitud.com/la-montania-de-las-dificultades.html#ixzz1PYkag0pD

"La verdadera medida de un individuo es cómo trata a una persona que no le puede aportar nada" - Ann Landers

Entonces, ¿cómo puede una persona no aportarnos nada?

No está muy bien planteada la pregunta... No es que no no pueden aportar nada, es que no pueden hacer nada en vuelta a lo que haríamos por ellos. Un par de ejemplos sería un anciano luchando para abrir una puerta, o un niño que parece perdido. Esta gente no puede hacer nada para nosotros si les ayudamos. Así que tenemos dos elecciones - ayudar o ignorarles. Si los ignoramos, no hacemos daño a nadie, seguimos con nuestra vida. Pero si decide ayudar, podría hacer toda la diferencia en el mundo para ellos.

¿Alguna vez se encontró perdido o confuso, y un desconocido se acercó para ayudarle? ¿No le dio fe en el ser humano, y le hizo sonreír? Recuerde, solo requiere un pequeño gesto para dejar una huella en la vida de alguien.

"Sólo hay dos maneras de vivir tu vida. Una es como si nada es un milagro. La otra es como si todo lo es". - Albert Einstein

¿Qué es lo que usted aprecia y lo qué ignora?

Una salida del sol no es especial, porque ¿no sale en la portada de una revista? Un día menos precioso porque, en su mente, "¿no pasó nada especial?" Por alguna razón, es difícil quedarse impresionado hoy en día. Conducir un automóvil es una fuente de tensión en lugar de maravilla. El Internet es ya noticia vieja. ¿Recuerda cuando era lo único del que se hablaba?

Una vez que toma algo por hecho, también está quitándole la "chispa de vida". Cuando nada es "especial", el aburrimiento y la tristeza no están lejos.

Mire a su alrededor ahora mismo, y trate de ver las cosas por primera vez, como lo haría un niño. Piense en el potencial humano que creó las cosas en esta habitación. Piense en los milagros de la naturaleza del otro lado de la ventana. Piense en lo increíble que es el mero hecho de estar aquí para verlo.

Ref: http://www.sparkpeople.com/resource/quotes_translation.asp?id=2
Ref. foto: http://www.freedigitalphotos.net/images/view_photog.php?photogid=732

El silencio es a menudo mal interpretado, pero nunca mal citado

A veces callarse puede tener beneficios, tales como evitar sentimientos negativos o una discusión innecesaria. Otras veces, sin embargo, el silencio puede ser una cosa negativa. No se limite a esperar y ser un observador pasivo de algo con el que no está de acuerdo. Es importante hablar y dejar que su voz sea escuchada. Si no dice nada, la gente va a pensar que o bien está de acuerdo con lo que está pasando, o que tiene demasiado miedo para hablar. Ellos, sin embargo, recordaran que usted no dijo nada sobre algo que importaba. Por lo tanto, no tenga miedo de hacer saber a otros lo que piensa. Pueden o no estar de acuerdo, pero todos los participantes saldrán mejores después de haber escuchado otros puntos de vista.