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miércoles, 26 de febrero de 2014

Los antiinflamatorios pueden dificultar la recuperación tras una lesión


La toma de antiinflamatorios no esteroideos para tratar los síntomas de una lesión puede dificultar la recuperación del tejido dañado, según han concluido los expertos reunidos en el XII Simposio Internacional Clínica CEMTRO Avances y Actualizaciones en Traumatología y Ortopedia. Especialistas de este hospital han publicado una revisión de estudios en la revista Archivos de Medicina del Deporte en la que se concluye que a la hora de tratar una lesión en lugar de hablar de antiinflamación deberá hablarse de regulación de la inflamación para disminuir los efectos molestos, pero al mismo tiempo ayudar al tejido a repararse de la forma más correcta.

Este trabajo señala que la inflamación se ha visto siempre como un proceso patológico que debía ser bloqueado con los medios terapéuticos disponibles, de ahí "que el uso de técnicas y fármacos antiinflamatorios proliferen y sean de práctica habitual, extendida e indiscriminada en la población en general y en los deportistas en particular".

Sin embargo, "la biología y fisiología de la reparación de los tejidos demuestran que el proceso inflamatorio pone en marcha los mecanismos intrínsecos de reparación y regeneración de los mismos".

Ante el abuso de los antiinflamatorios, la Federación Española de Medicina del Deporte (FEMEDE) defiende el uso de medicamentos de acción biorreguladora.

Algunos de ellos contienen principios activos de origen vegetal y mineral que estimulan la respuesta natural del organismo.

En un documento de consenso elaborado por la Federación se reconoce que su función principal es "favorecer la recuperación natural del tejido lesionado".

http://www.larazon.es/detalle_movil/noticias/4451027/sociedad+salud/los-antiinflamatorios-pueden-dificultar-la-recuperacion-tras-una-lesion#.UqlvVfTuI8r
Foto: http://www.sanar.org/files/sanar/antiinflamatorios.jpg

viernes, 6 de septiembre de 2013

Estrés postvacacional: cómo afrontarlo


No hay duda de que las vacaciones son las fechas del año más esperadas, las cuales se esperan con ilusión y se organizan con una antelación exagerada para que podamos disfrutarlas al máximo.
Pero lo que resulta más excitante es la vuelta de las vacaciones, ese período en el que tienes que volver al trabajo, la rutina diaria y las obligaciones con las que vivimos el mundo entero.
Puede que para muchas personas sea muy normal e incluso habitual el tener que volver de vacaciones e inmiscuirse en su trabajo como si nada, pero otras personas no asumen de manera tan normal este cambio tan grande.

Volver al trabajo, a casa y a tus deberes como persona puede provocar un estrés en el que todo puede verse afectado pues la capacidad para afrontar la vida se ha reducido y no somos capaces de adaptarnos de nuevo a ello. Se le conoce de hecho habitualmente con los nombres de estrés postvacacional o depresión postvacacional, aunque el término médico más adecuado es síndrome postvacacional.

Los síntomas más frecuentes del estrés postvacacional son muchos y variados como puede ser la ansiedad, cansancio físico o psíquico, preocupación excesiva e incluso excitación.

Éste tipo de síntomas puede provocar otros más dolorosos como la migrañas y menos visibles como la hipertensión o el insomnio.
El porcentaje que circula entorno a éste tipo de trastorno es de un 20 y 25 % de la población, por lo que es más habitual de lo que parece y por supuesto nada excepcional.

¿Cómo afrontar el estrés postvacacional?

Para empezar debes ser consciente a la hora de salir de vacaciones es que dejarás por un tiempo tus obligaciones laborales y familiares a un lado, postergarás los deberes y presiones diarias para descansar y relajarte física y mentalmente.
Hay que mentalizarse antes de tomarse un descanso y programar la capacidad que tienes para que al llegar a casa no veamos la vida de manera tremendista.
Disfruta de tu tiempo libre y de los días que te has fijado como libres de cualquier ocupación.
Cuando hayan terminado tus vacaciones debes tomarte las cosas con calma, intentado organizar tu vida como anteriormente y no dejar que las pequeñas cosas te agobien.
Si notas en algún momento la sensación de opresión, incapacidad para retomar tus obligaciones, estrés, cansancio, preocupación e incluso depresión debes tomar muy enserio todas esas sensaciones y acudir al psicólogo que te ayudará a volver al día a día y ser capaz de disipar tu incapacidad de afrontarte a lo que viene después de las vacaciones.

http://www.naturpsico.net/estres-postvacacional-como-afrontarlo/
Foto: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXGGMzbwyQHThddzZUQca42UJnFq25POy3rNwdb3xpteQl3DHZWwGeQWTdLJzw5WwSta_CK44KjqrtZIZcsNkwzBsLZ9DkAT6LUkefV6jEzh88b78ZL4aY7EiHSZhgBr36UfSIiCnVdyxe/s320/el-terrible-sindrome-postvacional.jpg

lunes, 22 de abril de 2013

Salud y quiropráctica



La vida moderna está llena de oportunidades para poder sufrir lesiones con facilidad. ¿En qué beneficia la quiropráctica la salud?
Estrés, contaminación ambiental y psíquica, tensión emocional, caídas, vida sedentaria, malas posturas, tabaco, medicamentos, alcohol, dietas con exceso de proteínas y grasas, preocupaciones financieras, ansiedad por el trabajo, todos estos hábitos, afectan en gran medida, al sistema nervioso y a la salud.
La quiropráctica, se ocupa de cuidar a las personas para que manifiesten su propio potencial interno, y así, obtengan la plena salud.
Un sistema nervioso sano y libre de interferencias en la columna vertebral, hace que las personas sean flexibles y adaptables a cualquier situación de estrés. Lo rígido se rompe; lo flexible se adapta.

Labor del quiropráctico
El quiropráctico detecta cuando hay problemas en los nervios. El ajuste, corrige el desplazamiento de la vértebra afectada, para quitar la presión sobre los nervios, que así pueden hacer su trabajo normalmente.
Para que la información sea correcta y llegue con claridad a su destino, debe disponer de un sistema libre de interferencias; de una columna o canal, libre de subluxaciones vertebrales.
El quiropráctico realiza los ajustes manualmente, siempre de forma precisa y segura.

¿ Quién puede acudir a un quiropráctico ?
Los doctores en quiropráctica no tratan síntomas ni enfermedades, cuidan de las personas integralmente a través del mantenimiento del sistema nervioso. Se centran en buscar la causa de los problemas.
Por eso, todos pueden acudir al quiropráctico, en un momento determinado.

Las siete señales peligrosas para acudir a un quiropráctico

  • Dolor de cuello y cabeza
  • Dolor de espalda
  • Dolor en las extremidades
  • Hormigueos
  • Tortícolis
  • Mareos
  • Entumecimientos.
Enfermedades más comunes a las que la quiropráctica pone remedio notablemente, aunque no las trata
  • Fiebre
  • Estreñimiento
  • Artritis
  • Sinusitis
  • Cólicos
  • Pérdida de oído
  • Problemas de la vista
  • Resfriados frecuentes
  • Escoliosis
  • Nerviosismo
  • Infecciones de oídos
  • Mala coordinación
  • Asma y resuello difícil y sibilante
  • Alergias
  • Problemas de aprendizaje
  • Irritabilidad en los niños
  • Hipertensión
  • Dolor de estómago
  • Mala concentración
  • Bronquitis
  • Enuresis
  • Enfermedades de la piel
  • Dolor de brazos y manos
  • Crup
  • Debilidad o fatiga
  • Irritabilidad Dolor de hombros
  • Articulaciones dolorosas
  • Tos
  • Respiración jadeante
  • Una pierna más corta que otra.

La columna vertebral es la línea de vida del cuerpo porque dentro está la médula espinal que contiene miles de millones de fibras nerviosas que llegan a todas partes enviando mensajes y flujo energético desde el cerebro a todos los órganos.
Si un nervio se bloquea a lo largo de la médula espinal, provoca un desequilibrio que lleva al debilitamiento generalizado del cuerpo.

Quiropráctica en los niños
Los niños están más expuestos debido a la actividad física y a diversos factores químicos, emocionales o ambientales que causan mayor disfunción en el sistema nervioso.
El trauma en el nacimiento adquiere vital importancia, por lo que es conveniente que un quiropráctico examine al recién nacido para detectar y corregir posibles subluxaciones.

Quiropráctica en España
La práctica inexistencia de información original en castellano sobre el tema, favorece el desconocimiento por parte de los profesionales de la salud, legisladores y las personas en general, lo que dificulta el desarrollo de la quiropráctica en España.
Crear una sociedad sana y sostenible es la meta de la quiropráctica. Una sociedad sana sería más productiva, más feliz, y los gastos en sanidad descenderían considerablemente porque está demostrado que aquéllos que se benefician de esta ciencia, acuden menos al médico porque se sienten mejor.
La salud es lo más importante que posee el ser humano y contar con una columna vertebral equilibrada, en óptimas condiciones hace que la calidad de vida sea mejor en todos los sentidos. Al final, las experiencias de los pacientes se convierten en la herramienta más eficaz para dar a conocer una ciencia nada invasiva, y altamente recomendable. Por eso, lo más importante es acudir al profesional adecuado, pues no todos son buenos ni trabajan de la mejor manera.

Para saber si realmente uno se encuentra ante un doctor en quiropráctica, debe exigirse el título universitario o en su caso, información complementaria a la asociación de doctores quiroprácticos (AEQ) o a la asociación de pacientes (APQE).

lunes, 12 de noviembre de 2012

La posibilidad de que el cuidado quiropráctico pueda reducir los síntomas de ansiedad



Un estudio reciente, publicado en la Revista de Investigación de la Subluxación Vertebral (JVSR - http://www.jvsr.com), describe una mujer de 19 años de edad con diagnóstico de trastorno de ansiedad general (GAD) que sufrió de síntomas somáticos y psiquiátricos durante dos años. Después de un tiempo de cuatro meses de tratamiento quiropráctico, la joven informó de una reducción del 80% en los síntomas de la ansiedad, incluyendo una disminución del 90% en sus dolores de cabeza. La paciente fue capaz de reanudar una vida normal sin tener que recurrir a medicamentos recetados o de venta libre.
El tratamiento médico previo de la paciente había incluido varias visitas a la sala de emergencias, especialistas privados, y una rotación de los tratamientos farmacológicos, incluyendo Paxil, Xanax, y Celexa – los cuales fallaron en controlar sus síntomas.
La investigación fue co-escrita por la Dra. Madeline Behrendt, Editora Asociada de JVSR, y el Dr. Nathan Olsen, un quiropráctico en la práctica privada en Boise, Idaho. La historia del paciente incluía al menos tres accidentes de vehículos de motor entre 1995 y 1997, en una, rompió el parabrisas con la cabeza. La evaluación quiropráctica inicial detectó la presencia de distorsiones espinales, conocidas como subluxaciones vertebrales, que pueden resultar del trauma. Las subluxaciones pueden interferir con la integridad del sistema nervioso y afectar a la salud mental.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la ansiedad es la enfermedad de salud mental más común, que afecta a más de 19 millones de estadounidenses mayores de 18-54. Estos pacientes hacen de tres a cinco veces más visitas a los consultorios médicos y salas de emergencia y la Asociación Americana de Trastornos de Ansiedad (Anxiety Disorders Association of America) informa que los costes directos sanitarios y pérdida de productividad de estas condiciones son de más de 42 billones de dólares por año.
Los tratamientos farmacológicos utilizados comúnmente en el tratamiento de trastornos de salud mental han estado recientemente bajo un mayor escrutinio debido a su baja tasa de efectividad y los efectos secundarios potencialmente mortales, incluido el aumento de las tendencias suicidas entre los jóvenes.
A pesar de esto, la mayoría de los consumidores no reciben información sobre las opciones no farmacológicas y no son conscientes de los beneficios y ahorros de costes que la atención complementaria y alternativa pueden ofrecer.
"Esta joven pasó dos años en crisis, de urgencias a un especialista privado, gastando miles de dólares en pruebas y el tratamiento farmacológico, sin ningún tipo de resolución de sus problemas. Una simple y no invasiva detección espinal en última instancia proporcionó resultados  que marcaron la diferencia: su columna vertebral tenía subluxaciones, afectando a los nervios, y la alteración de la función propia de su sistema nervioso ", informa Behrendt. "¿Cuántas personas sufren innecesariamente porque les falta la adecuada detección?"

http://www.medicalnewstoday.com/releases/14354.php
Foto: http://viveysefeliz.com/?p=476

lunes, 25 de junio de 2012

¿Porqué los síntomas no son un barómetro de salud?

Miles de estadounidenses mueren cada año a consecuencia de ataques al corazón, y el ataque fue su primer síntoma de enfermedad. Estadísticamente, en el 40% de los casos de ataques fatales al corazón en la población masculina, el ataque fue el primer síntoma de enfermedad.

Piénsalo… Seguro que conoces a alguien que se encontraba perfectamente, se hizo una citología, una mamografía o una radiografía pectoral y unos días más tarde recibió una mala noticia. El cáncer no se desarrolla en un par de días. ¿Conoces a alguien que padezca diabetes? Siempre que reciba la cantidad adecuada de insulina no mostrará ningún síntoma y se encontrará perfectamente. Mientras, la enfermedad sigue causando estragos en su cuerpo produciendo, con el tiempo, problemas circulatorios, desórdenes en el sistema nervioso, daños en los riñones e incluso ceguera.

No puedes esperar a que aparezcan los síntomas para decidirte a mantener o recuperar la salud, ya que ¡podría ser demasiado tarde!
Entonces, ¿cómo sabemos si estamos sanos? Solo estaremos sanos cuando todas las partes de nuestro cuerpo estén funcionando al 100% y para eso, hace falta que el sistema nervioso esté libre de interferencias, sin subluxaciones.
Asegúrate de que tú y los tuyos no sufrís de subluxaciones y llama a tu quiropráctico.

http://www.echevestequiropractica.com/pdf/8sintomas.pdf

martes, 31 de enero de 2012

"Ajuste Necesario Ahora"


¿Qué haría si la luz de aceite de su coche se encendiera hoy?
¿Pondría aceite en el deposito de aceite del coche?, o ¿Taparía con cinta adhesiva negra esta molesta lucecita para que no la viera más?

Ignorar la señal de alarma hará que su motor explote en unos kilometros... Y si hubiera verificado el nivel de aceite con la varita regularmente y añadido un poco de aceite cuando era necesario, quizás la luz no se hubiera encendido. Lo mismo vale para su espalda y chequeos quiroprácticos regulares.

Cuando pasa demasiado tiempo sin ajustarse, el dolor puede ser una de las señales de alarma. Por desgracia, cuando el dolor aparece, su espalda ha necesitado ajustes desde hace tiempo. No solo tome analgésicos para "tapar" el dolor. Traiga su columna (¡y Ud.!) para un ajuste quiropráctico y así evitar una recaida repentina mañana...