Si quieres hacer cambios "duros" en tu vida (empezar una rutina de actividad física, dejar de fumar...), puedes empezar a fortalecer tu auto-control haciendo cosas más faciles como mirar la TV menos a menudo, subir por las escaleras 3 veces a la semana, o algo que te convenga. Haciendo estos pequeños cambios, pronto podrás intentar hacer los cambios más dificiles que quieras hacer.
Ref: Experience Life, June 2011
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