Inactividad igual a muerte temprana

Ha habido numerosos estudios sobre los efectos negativos del tabaco. Es bien sabido que fumar puede conducir a una muerte temprana a causa de los numerosos efectos negativos para la salud que tiene en el cuerpo.
En estos días, los investigadores están diciendo que fumar no es el único hábito malo que puede conducir a una muerte temprana, también lo es la falta de actividad.
Los investigadores de Harvard encontraron que la inactividad es la causa de una de cada 10 muertes en el mundo. Los resultados publicados en The Lancet son especialmente alarmantes.
El equipo de investigación incluyó a investigadores de 33 países que analizaron los datos recogidos en 2008 sobre las muertes. Ellos encontraron que el "síndrome del teleadicto", agrega hasta un seis por ciento de los casos de enfermedad coronaria, cerca del 7 por ciento de diabetes tipo 2 y el 10 por ciento de los cánceres de mama y de colon.
  Los investigadores estimaron que si sólo el 10 por ciento de los que se encuentran actualmente inactivos comenzaran a hacer ejercicio, 533.000 vidas se salvarían, y si el 25 por ciento comenzara a moverse, 1´3 millones de muertes podrían ser evitadas.
La cantidad recomendada de ejercicio necesario para mantener una cantidad constante de actividad sobre una base diaria se ha recomendado en unos 30 minutos al día.
Es importante reservar tiempo de su día para empezar a moverse, es esencial para su salud en general. Hable con su quiropráctico acerca de las formas que con seguridad puede comenzar a incorporar más actividad en su vida diaria.

http://www.toyourhealth.com/mpacms/tyh/article.php?id=1611
Foto: http://www.ecured.cu/index.php/Actividad_f%C3%ADsica_y_salud

Los obstáculos en nuestro camino

Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino, entonces se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda roca.
Algunos de los comerciantes más adinerados del rey y cortesanos vinieron y simplemente le dieron una vuelta. Muchos culparon al rey ruidosamente de no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo algo para sacar la piedra grande del camino.
Entonces un campesino vino, y llevaba una carga de verduras. al aproximarse a la roca, el campesino puso su carga en el piso y trató de mover la roca a un lado del camino, después de empujar y fatigarse mucho, lo logró, mientras recogía su carga de vegetales, notó una cartera en el suelo, justo donde había estado la roca.
La cartera contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey indicando que el oro era para la persona que removiera la piedra del camino. el campesino aprendió lo que los otros nunca entendieron.
Cada obstáculo presenta una oportunidad para mejorar la condición de uno.

http://thebibixmemories.blogspot.com.es/2012/02/obstaculos-en-el-camino.html

Café y Osteoporosis

Un estudio de cohortes que aparecen en Osteoporosis International (Volumen 17, Número 7 / Julio de 2006) analizó la relación entre el consumo de café y la osteoporosis en 31.527 mujeres suecas. El consumo de café, té y cafeína fueron determinados mediante cuestionarios de frecuencia alimentaria. Los sujetos fueron controlados durante un poco más de 10 años. Durante ese tiempo hubo 3.279 denuncias de casos de fractura osteoporótica. El aumento de la ingesta de café se asoció con un mayor riesgo de fractura - especialmente si la ingesta de calcio es baja.

http://www.wholehealthweb.com/coffee-and-osteoporosis

Foto: http://www.saluddiaria.com/3793/habitos-no-tan-buenos-para-evitar-osteoporosis/

¿Es normal enfermar?

¿Nunca se ha planteado la posibilidad de que tener 100% de salud sea la regla y no la excepción? Estamos condicionados a creer que somos criaturas frágiles y débiles, susceptibles a todo tipo de enfermedades, y por eso siempre necesitamos al doctor, una pastilla, o una crema. No obstante, ¿No nos hemos desarrollado de 2 células en 280 días, gracias a una sabiduría innata que todos poseemos? Por supuesto que sí. Nuestro cuerpo sabe curarse a si mismo, si le damos la oportunidad de hacerlo. Y ayuda tener un sistema nervioso sano para poder coordinar el proceso de curación.

El cuidado quiropráctico podría ayudar a niños con trastornos de aprendizaje y dislexia

Un estudio reciente, publicado en el Diario de Investigación de la Subluxación Vertebral (Journal of Vertebral Subluxation Research (JVSR)), sugiere que el cuidado quiropráctico puede ofrecer beneficios significativos a los niños que sufren de problemas de aprendizaje y dislexia.

La investigación fue realizada por el quiropráctico suizo Yannick Pauli, DC, presidente de la Asociación Suiza de Quiropráctica Pediátrica, que se especializa en el cuidado de los niños que sufren de trastornos del aprendizaje y de comportamiento.
"Esta revisión evaluó ocho estudios publicados anteriormente con un total de 160 niños", explicó el Dr. Pauli. "Aunque los resultados siguen siendo preliminares y se necesita más investigación, la evidencia sugiere que el cuidado quiropráctico puede ayudar a diferentes habilidades cognitivas que son esenciales para el aprendizaje."

Los trastornos del aprendizaje y la dislexia afectan a entre el tres y el diez por ciento de los niños en edad escolar en los Estados Unidos. Las personas con estos trastornos a menudo sufren de baja autoestima, motivación disminuida, pérdida de interés en la escuela y problemas en el funcionamiento social, y dificultades académicas.

Pauli señaló que las mismas áreas de disfunción neurológica que pueden llevar a problemas de aprendizaje y de interferir con el aprendizaje también pueden interferir con habilidades para la vida, actividades deportivas, y de la familia y relaciones entre pares.
"Los trastornos del aprendizaje y la dislexia son cada vez más reconocidos como un trastorno del neurodesarrollo", afirmó. "Los niños que sufren de estos problemas tienen partes de su cerebro que no están funcionando adecuadamente o incluso están retrasados en su desarrollo. Entre esas áreas disfuncionales hay una parte pequeña en la parte posterior del cerebro llamada cerebelo. El cerebelo desempeña un papel vital en el aprendizaje. Ayuda al cerebro a coordinar e integrar la diversa información sensorial, así como a aumentar la velocidad de procesamiento del cerebro. "

Numerosos factores pueden afectar el adecuado desarrollo del cerebro, incluyendo el estrés materno durante el embarazo, el  parto traumático, la mala alimentación y el sedentarismo.
Pauli hizo hincapié en que, contrariamente a la creencia popular, la quiropráctica no se limita al dolor de espalda en adultos. "La única fuente de estímulo constante en el cerebro proviene de la columna vertebral y los músculos posturales constantemente se ajustan a la fuerza de la gravedad", explicó. "Si las tensiones físicas diarias de la vida causan desajustes en la columna vertebral-llamados subluxaciones vertebrales por los quiroprácticos -el cerebro no se estimula adecuadamente. Esto puede causar problemas en todo el cuerpo."
Agregó que los ajustes quiroprácticos, incluso cuando no hay problemas de espalda evidentes, puedeb mejorar la función de la columna vertebral y estimulan fuertemente las vías nerviosas en el cerebelo y otras partes del cerebro. "En el caso de los niños, esto puede, a su vez, ayudar a las funciones del cerebro necesarias para el aprendizaje", dijo.

Matthew McCoy, DC, editor de JVSR, comentó que "este estudio es un primer paso interesante. Esto demuestra el efecto beneficioso de la atención quiropráctica y puede ofrecer una esperanza para miles de niños que sufren".
Este estudio es parte de un esfuerzo más grande llevado a cabo por los quiroprácticos para documentar y evaluar los posibles beneficios de la quiropráctica en el campo de los trastornos de aprendizaje y otros de los llamados trastornos mentales como el trastorno de déficit de atención, los trastornos obsesivo-compulsivos e incluso el autismo. "

Un resumen del informe de investigación está disponible en http://www.jvsr.com.

JVSR es una revista científica revisada por pares dedicada a la investigación basada en la subluxación quiropráctica, afiliada a la Alianza Mundial de Quiropráctica (WCA), una organización internacional que representa a los doctores en quiropráctica y promociona la forma tradicional, libre de drogas y no invasiva de la quiropráctica como un medio de corregir las subluxaciones vertebrales que causan la interferencia nerviosa.

Foto: http://www.planetalector.com/noticia/66/gran-parte-del-abandono-escolar-prematuro-se-debe-a-trastornos-del-aprendizaje-desatendidos/