El estrés puede, literalmente matarle, el daño que hace a su cuerpo está bien documentado. Se reduce la respuesta de su sistema inmunológico. Puede provocar presión arterial alta, colesterol alto y enfermedad cardíaca. Está relacionado con la colitis y el síndrome del intestino irritable. El estrés puede empeorar las alergias y el asma. Puede incluso conducir a la muerte cardiaca repentina. Tómese tiempo para eliminar el estrés de su vida. PNL significa Programación Neurolingüística, y nos ofrece muchas herramientas que nos ayudan a reducir el estrés y hacer funcionar nuestras mentes mejor.
El estrés tiene un componente físico muy importante, y una de las mejores formas de relajarte es usar tu energía física ejercitándote. Solo 20 minutos en el gimnasio o una caminata de 15 minutos por el parque ayudaran a que tu cuerpo se relaje. Es tan simple que es fácil olvidarlo, pero el ejercicio es una de las mejores formas de mantener tu cuerpo y tu mente equilibrados.
Este breve ejercicio va a añadir años a su vida y vida a sus años.
http://www.wholehealthweb.com/15-minute-vacation-can-literally-save-your-life
http://www.weblioteca.com.ar/mente/pnlestres.htm
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