Relajarse... más fácil decirlo que hacerlo. Existen muchas formas de reducir el estrés. Algunas técnicas recomendadas por expertos incluyen pensamientos positivos. Dedique 30 minutos al día a hacer algo que le guste. Tomar un baño relajante, dar un paseo por la playa o el campo, leer un buen libro, visitar a un amigo, jugar con el perro, escuchar música relajante, ver una película cómica... Regálese un masaje o un corte de pelo. Medite. Cuente hasta 10 antes de perder la calma. Evite la gente difícil si puede. Pensamiento del día: cuando vea el color rojo, piense en nubes rosas, e imagínese flotando encima.
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