Ejericio diario

Hacer ejercicio a diario. Si, a diario. Sus ancestros lo hacían. Es la forma en que nuestros cuerpos están destinados a trabajar. Incluso 15-20 minutos. ¿Cómo de importante es? Si un diabético dependiente de insulina hace 30 SEGUNDOS de ejercicio vigoroso 4 veces al día, bajarían sus necesidades de insulina un 20%!!