Participar en demasiada actividad física extenuante puede
tener consecuencias muy graves para toda la vida y en su salud, según sugiere
un nuevo comentario publicado en la revista Proceedings de la Clínica Mayo. El Dr. James O'Keefe, del Hospital Saint Luke de
Kansas City y sus colegas evaluaron una serie de estudios sobre el daño
cardiovascular causado por el ejercicio de resistencia excesivo y encontró que
algunas personas que hacen ejercicio en exceso podrían sufrir un daño
permanente en sus sistemas cardiovascular y arterial.
A corto plazo, el entrenamiento de resistencia extremo puede
causar daño temporal al corazón y las arterias, que finalmente se cura durante
los períodos de recuperación. Pero el entrenamiento de resistencia reiterada y
permanente puede causar lesiones crónicas en algunas personas, lo que provoca
cicatrices en el corazón, ritmos anormales del corazón y enfermedad cardíaca
coronaria. Si al cuerpo no se le permite curarse correctamente, en otras
palabras, y lo empuja constantemente a niveles extremos, las consecuencias
podrían ser muy graves.
Según los datos, se encontró que el 12% de los corredores
que participan en maratones tenían cicatrices de miocardio. Los corredores que
participan en maratones también son significativamente más propensos a
desarrollar enfermedad coronaria en comparación con los corredores que no
participan en maratones. El ultra-maratón y ciclismo profesional también se
asociaron a un 500% de aumento de la frecuencia de la fibrilación auricular,
también conocida como ritmos cardíacos anormales.
"Una rutina de actividad física diaria puede ser muy
eficaz para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades, incluyendo
la enfermedad coronaria, la hipertensión, la insuficiencia cardíaca y la
obesidad", dice el Dr. O'Keefe. "Sin embargo... existe un límite de
seguridad superior para la dosis, más allá de que los efectos adversos del
ejercicio físico, como un traumatismo musculoesquelético y el estrés
cardiovascular, pueden ser mayores que sus beneficios".
La cuestión se refiere principalmente a las personas que
participan en las llamadas actividades de resistencia "extremas" como
excursiones en bicicleta de larga distancia o carreras, maratones, triatlones e
incluso algunos de las populares pruebas de resistencia en equipo que incluyen
largos períodos de correr, trepar, la natación y el ciclismo. No necesariamente
se aplican a quienes se dedican a ejercicios de rutina que promueven la salud.
Sin embargo, si no se mantiene bajo control y, a intervalos
adecuados, el entrenamiento de resistencia extremo de cualquier tipo puede
conducir potencialmente a la cardiomiopatía de Filípides, que es el nombre que se
utiliza a menudo para describir la muerte súbita debido a un daño cardíaco
fatal. Esta es probablemente la condición que se ha cobrado la vida de varios
jóvenes adolescentes en los últimos años, todos los cuales cayeron muertos de
repente mientras practicaban deporte.
Foto: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfkC8rkXAHdhvsVUGox_EmlKU0jYG5jMgwDno_kZSzr5crZLOelI7E2LNUjpqOqCaJRlphXcB24Ez3gmg8B8F3VViRxQZwuzbEfapf5qiQAIS8SHiqS9OfF6VdJ6BzLchsJXVq1LwiRNth/s1600/corazon-sano.jpg
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