Realizar algún tipo de ejercicio físico es una actividad
saludable y muy beneficiosa independientemente de la edad o del género, y las
embarazadas no están excluidas de esta recomendación. Sin embargo, según el
último estudio de la Universidad de Granada, el 68 por ciento de las mujeres en
estado no realizan suficiente ejercicio durante el embarazo.
Los autores recopilaron datos sobre la actividad física
realizada por 1.175 mujeres sanas antes y durante el embarazo. Las
participantes en el estudio fueron entrevistadas cuando se encontraban en las
semanas 20 a 22 de gestación. Según los resultados, que se publican en la
revista Internacional Journal of Gynecology & Obstetrics, la mayor parte de
las mujeres no practicaban, ni antes ni durante el embarazo, el ejercicio
recomendado por los expertos: al menos 30 minutos durante 5 días a la semana.
Además, el 20 por ciento de las embarazadas confesó no practicar ningún tipo de
deporte.
Según el estudio, algunos factores como el nivel de estudios
o la presencia de hábitos saludables, al igual que la adquisición de los mismos
durante el embarazo, por ejemplo el dejar de fumar, “favorecen una modificación
en sentido positivo del nivel de actividad física en el tiempo libre”. Los
investigadores afirman, de acuerdo a las conclusiones del trabajo, “la
necesidad de intervenir y fomentar unos estilos de vida saludables en el
embarazo, en beneficio tanto de la mujer como de su futuro hijo”.
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